1. oktober 2026 – 8. oktober 2026 Andalúsía lýðháskóli
Ganga, matur og sjálfsdekur í Andalúsíu
Ganga, matur og sjálfsdekur í Andalúsíu
Finnst þér gaman að skoða nýja staði í góðum félagsskap? Elskarðu að hreyfa þig og fara í gönguferðir úti í náttúrunni? Líkar þér spænsk matargerð - eða ertu forvitin(n) um að kynnast henni betur? Langar þig að fræðast um Andalúsíu og menningu svæðisins, og fá þar að auki dálítið umhugsunarefni með heim um lífsgæði, hreyfingu, starfsgleði og önnur dásamleg efni?, þá skaltu skrá þig á þetta námskeið.
Að baki námskeiðinu standa lýðháskólastjórinn og markþjálfinn Anna Katrin Nørgaard, sem alltaf hefur haft veikan blett fyrir öllu spænsku, og jóga- og hreyfikennarinn Anamet Magven, sem hefur búið í Andalúsíu, er gift Andalúsíumanni og talar reiprennandi spænsku, og loks höfum við fengið til liðs við okkur fleiri heimamenn - nefnilega:
Lucy Verney, sem er írskur kokkur og hefur búið í fjallabænum okkar í 20 ár. Við kynntumst Lucy árið 2024 og það var mikil ánægja að vinna með henni. Hláturmilt fas hennar og góða skap er virkilega smitandi og auk þess er hún frábær kokkur með áherslu á staðbundið hráefni og bragðgóðan andalúsískan mat.
Florent Prunier - sem er staðbundni gönguleiðsögumaðurinn okkar og veit heilmikið um náttúruna og dýralífið á svæðinu sem við göngum um, enda er hann menntaður líffræðingur. Og loks vinnum við með flamenkódansaranum Rocio Jimenez frá svæðinu.
Húsið
Við höfum fundið yndislegasta hús í fjallabænum Gaucin, sem er í um 90 mínútna akstursfjarlægð frá Malaga. Húsið er umgjörð lýðháskólans okkar og sameiginlegra athafna. Húsið ber sterkan svip af stuttri fjarlægð til Norður-Afríku. Hér er fullt af arabískum innblæstri með mörgum fínum smáatriðum. Engin tvö herbergi eru eins - þau eru falleg hvert á sinn hátt og með eigin baðherbergi. Við höfum bæði einstaklings- og tveggja manna herbergi. Og það er fullt af stofum og eldhúsum til sameiginlegrar notalegheita og nota. Húsið hefur yndisleg útisvæði með dásamlegri sundlaug og stórri þaksvölum, þaðan sem við getum í björtu veðri séð alla leið til strandar Afríku. Matreiðslan með Lucy Verney fer fram í minni hópum í „stóra eldhúsinu“ okkar, og þegar maturinn er tilbúinn borðum við uppi á þaksvölunum.
Við höfum leigt auka yndislegt hús, sem er einnig innréttað með innblæstri frá Norður-Afríku. Húsin eru í um 100 metra fjarlægð hvort frá öðru. Það verður lítilsháttar verðlækkun fyrir ykkur sem búið ekki í aðalhúsinu. Allar sameiginlegar athafnir fara fram í aðalhúsinu nema annað sé tekið fram í dagskránni.
Gönguferðirnar
Allar gönguferðir okkar hefjast í fjallabænum okkar og eru um 15-20 km. Við göngum um skóga vaxna korkeik, við göngum um opin svæði þar sem sólin lætur okkur svitna, og sums staðar göngum við eftir mjóum stígum með ójöfnu undirlagi. Það verða engar erfiðar langvarandi brekkur – hvorki upp né niður. En þú þarft að vera í góðu göngoformi til að geta verið með.
Við höfum fengið til liðs við okkur staðbundinn leiðsögumann, Florent Prunier, sem er einnig líffræðingur og náttúruleiðsögumaður. Hann veit allt um flóru og fánu Andalúsíu og segir okkur dálítið frá því sem við sjáum á leiðinni.
Þar að auki gefst tækifæri til að fara í ferð að heiman þegar við förum í dagsferð til fallega bæjarins Ronda, sem er þekktur fyrir djúpa gljúfrið sem skiptir bænum í tvennt.
Þorpið Gaucin
Lýðháskólinn okkar er yndislega staðsettur í litlu notalegu fjallaþorpi, Gaucin. Hér hafa margir listamenn sest að, og fyrir því er mjög góð ástæða. Því hér er einfaldlega hrífandi fallegt. Og nánast engin ferðamennska.
Svo ef þú ert svöng/svangur í nýjar upplifanir og til í almennilegan skammt af sjálfsdekri – þá komdu með okkur í ævintýri!
Alle kan være med
Du bestemmer selv dit tempo, og programmet tilpasses holdet. Er du i tvivl om noget, så ring til os — så tager vi den sammen.
Fimmtudagur 1. október: Brottför og koma til Andalúsíu
10.35 - 14.15 Brottför frá Kaupmannahafnarflugvelli - Malaga. Við ökum beint að lýðháskólanum okkar í Gaucin
Úthlutun herbergja
18.00 Móttökudrykkur og snarl. Kynning á húsinu, námskeiðinu + erindi „ég og Andalúsía“ – um samband fararstjóranna við Andalúsíu/Spán.
19.00 Kvöldverður á lýðháskólanum + kvöldsöngur.
Föstudagur 2. október: Kynning á andalúsískri matargerð
8.20- 8.30 Morgunsöngur með Önnu.
8.30 Morgunverður.
Hlé
11.00 Ykkur er skipt í 2 hópa. Annar hópurinn fær kynningu á andalúsískri/spænskri matargerð með Lucy Verney, sem hefur síðustu 20 ár búið í Gaucin og eldað fyrir gesti, hópa og matreiðsluskóla í jafn mörg ár. Við hefjumst handa við andalúsíska hádegisverðinn fyrir allan hópinn. Hinn hópurinn gerir jóga/hugleiðslu með Anamet.
13.30 Hádegisverður & frágangur.
Síesta – tækifæri til að slaka á við sundlaugina.
16.30 Þegar komið er aftur á lýðháskólann skipta hóparnir um hlutverk. Annar hópurinn fær kynningu á andalúsískri/spænskri matargerð með Lucy og við hefjumst handa við kvöldmatinn fyrir allan hópinn. Hinn hópurinn gerir jóga/hugleiðslu með Anamet.
19.00 Kvöldmatur á lýðháskólanum.
20.00 Gönguferð um Gaucin með Anamet og Önnu. Þær segja okkur frá fjallaþorpinu og sýna okkur áhugaverðustu staðina, og við lærum að rata dálítið um hlykkjóttar, mjóar göturnar.
Laugardagur 3. október: Ganga #1: Í kringum Hacho-fjallið
8.30 – 10.00 Morgunverður á litlum veitingastað. Þið fáið einnig afhent nesti, ávexti o.fl.
Ganga: Ferð sem tekur um 5-6 klukkustundir með Florent, Anamet og Önnu:
Með bensínstöðina á hægri hönd byrjum við að ganga í suðvestur. Við fylgjum gangstéttinni í um 20 mínútur, förum yfir veginn og tökum rykuga stíginn upp brekkuna, hægt og mjúklega. Við höldum áfram þar til við finnum hlið, sem við göngum í gegnum, og fljótlega göngum við eftir breiðum stíg. Við sjáum Sierra Espartina á vinstri hönd og Jimena de La Frontera beint fram undan. Við fylgjum þessum stíg, sem leiðir okkur í kringum Hacho-fjallið, þar til við finnum annað hlið. Við göngum í gegnum það og höldum áfram nokkra metra upp á við til hægri og förum fram hjá svínabúi.Við göngum í gegnum enn eitt hlið og höldum áfram upp að næsta hliði, sem við förum yfir, og tökum stíginn smám saman upp á við. Við förum fram hjá gömlum ofni sem var notaður til að brenna kalk í gamla daga. Héðan byrjum við að ganga upp á Hacho-tindinn, um 15 til 20 mínútur. Þetta er eini hluti ferðarinnar sem er dálítið krefjandi. Gefðu þér tíma, stoppaðu eftir þörfum og flýttu þér ekki. Það getur verið dálítið sleipt á köflum. Við náum tindinum við landmælingapunktinn 1011 m. Við sjáum San Pablo de Buceite, Jimena de La Frontera, El Colmenar, og ef dagurinn er bjartur sjáum við Miðjarðarhafið og Afríku. Héðan förum við yfir á hina hliðina til að fá myndrænt útsýni yfir Gaucin. Við göngum niður sömu leið og við komum upp, að ofninum, og eftir um 30 mínútur náum við bar bensínstöðvarinnar – sem selur örugglega kaldan bjór – ef maður er fyrir slíkt!
Vegalengd: Um 12 km. Hámarkshæð: 1011 m . Lágmarkshæð: 570 m.
Erfiðleikastig: Miðlungs. Undirlag: Lausir steinar, grýtt á köflum. Blanda af breiðum og mjóum stígum.
Síesta – tækifæri til að slaka á við sundlaugina á staðnum.
18.30 Fyrirlestur um Andalúsíu með Anamet og Önnu. + stutt erindi um ferðina til Ronda á morgun.
20.00 Við förum út að borða í Gaucin.
Sunnudagur 4. október : Ganga# 2 + út að borða
8.20- 8.30 Morgunsöngur.
8.30 Morgunverður.
Nestisgerð.
10.00 Ganga: Ferð sem tekur um 4-5 klukkustundir með Florent, Önnu og Anamet. Á leiðinni stöldrum við við og gerum um 30 mín. jóga og hugleiðslu.
Við tökum veginn bak við bensínstöðina „Camino del Montoro“, og fljótlega erum við í útjaðri Gaucin. Við förum fram hjá nokkrum húsum með landskikum, þar sem heimamenn eru með matjurtagarða sína og nokkrar hænur fyrir egg og kjöt. Við sjáum ávaxtatré, möndlur, fíkjur, ólífur og nokkra vínakra. Við höldum áfram eftir þessum stíg í 20 til 30 mínútur, þar til við finnum málmhlið. Við göngum í gegnum það og höldum áfram niður stíginn í 20 til 30 mínútur til viðbótar, þar til við komum að gatnamótum. Við beygjum til hægri og höldum áfram niður á við í 30 mínútur. Við göngum með Guadiaro-dalinn á vinstri hönd. Héðan byrjum við að ganga upp á við, þótt það sé hægfara og mjúk brekka. Um 45 mínútum síðar komum við á stað þar sem hópurinn getur gert dálítið jóga og hugleiðslu. Við höldum áfram upp á við að næstu gatnamótum, þar sem við beygjum til hægri og höldum áfram í um það bil klukkustund til viðbótar. Síðan tökum við hægri beygju, og fljótlega göngum við umkringd ætikastaníutrjám. Við fylgjum stígnum, förum fram hjá rauðu málmhliði, þar til við finnum hægri beygju inn á mjóan stíg sem leiðir okkur aftur til Gaucin.
Vegalengd: 17 km. 5-6 klukkustundir. Hámarkshæð: 779m Lágmarkshæð: 432m.
Erfiðleikastig: Létt til miðlungs. Undirlag: Aðallega breiðir stígar. Mjór stígur síðustu 20 til 30 mínúturnar. Lausir steinar á köflum. Umhverfi: Korkeik, eik, fura og ætikastaníuskógur.
Síesta – tækifæri til að slaka á við sundlaugina á staðnum.
17.00-18.00 Slökun/ jóga með Anamet.
19.00 – 20.00 Kvöldmatur á veitingastað (innifalinn í verði).
20.30 Þegar komið er aftur á lýðháskólann. Anna heldur fyrirlestur um að „taka eignarhald á starfslífi sínu“. Heyrðu persónulega og hvetjandi sögu hennar um að yfirgefa starfið sem heimildarmyndagerðarkona hjá DR, draumastarf, til að kasta sér út í frjálst fall - án öryggisbeltis - og skapa sitt eigið starf í grein sem hún þekkti alls ekki.
Við endum með kvöldsöng
Mánudagur 5. október: Í ferð til Ronda + fyrirlestur
8.20- 8.30 Morgunsöngur.
8.30 Morgunverður.
9.30 Við ökum með rútu til fallega bæjarins Ronda, sem er í um 50 mínútna akstursfjarlægð frá bænum okkar Gaucin.
Á eigin vegum í bænum.
14.00 Við hittumst á tapasveitingastað – borðum hádegisverð saman (innifalinn í verði).
16.30 Rútan ekur til baka til Gaucin.
Síesta
19.00 Kvöldmatur á lýðháskólanum.
20.00 Fyrirlestur: Að ganga er að lifa
Þriðjudagur 6. október : 3 mismunandi vinnustofur: Matreiðsla, markþjálfun, flamenkódans
8.20- 8.30 Morgunsöngur.
8.30 Morgunverður.
10.00-11.00 Gönguferð um svæðið á eigin vegum.
11.00 – 13.00 Í fyrramálið bjóðum við upp á 3 mismunandi vinnustofur sem þið getið skráð ykkur á:
• Meiri andalúsísk matargerð með Lucy Verney. Þið vinnið áfram með spænska matargerð ásamt Lucy og eldið andalúsíska rétti í hádegismat fyrir allan hópinn.
• Lifir þú eftir gildum þínum? Í þessari markþjálfunarvinnustofu vinnum við allan morguninn með gildi; er ég á réttri leið í lífi mínu, bæði í starfi og einkalífi.
• Flamenkódans með Anamet, sem er atvinnudansari og miðlari og hefur búið í Sevilla í 3 ár og dansað flamenkó síðan 2002. Þessi vinnustofa er kynning á þjóðdansi Andalúsíu og þar með þjóðarsál hennar og ljóðrænu. Engrar forkunnáttu eða getustigs er krafist. Allir geta verið með.
13.00 Hádegisverður á lýðháskólanum.
Síesta.
17.00 Kaka/ ávextir og kaffi og lýðháskólasöngvar á svölunum.
17.30- 20.00 Vinnustofurnar 3 eru í boði aftur, og nú skuluð þið velja aðra vinnustofu.
• Meiri andalúsísk matargerð með Lucy Verner. Þið vinnið áfram með spænska matargerð ásamt Lucy og eldið spænska rétti í hádegismat fyrir allan hópinn.
• Lifir þú eftir gildum þínum? Í þessari markþjálfunarvinnustofu vinnum við allan morguninn með gildi; er ég á réttri leið í lífi mínu, bæði í starfi og einkalífi.
• Flamenkódans með Anamet, sem er atvinnudansari og miðlari og hefur búið í Sevilla í 3 ár og dansað flamenkó síðan 2002. Þessi vinnustofa er kynning á þjóðdansi Andalúsíu og þar með þjóðarsál hennar og ljóðrænu. Engrar forkunnáttu eða getustigs er krafist. Allir geta verið með.
20.00 Kvöldmatur á lýðháskólanum.
Lýðháskólasöngkvöld með Önnu: Við lærum nýja söngva úr nýju lýðháskólasöngbókinni en syngjum líka söngva sem við þekkjum.
Miðvikudagur 7. október: Ganga 3 + lokahóf
8.00-9.00: Morgunverður.
9.00 Ganga í lítið nágrannaþorp, El Colmenar, þar sem við borðum hádegisverð á staðbundnum veitingastað og erum keyrð heim með rútu þaðan.
Við byrjum með bensínstöðina á hægri hönd. Við göngum í um 15 mínútur og tökum síðan stíg niður til vinstri. Við fylgjum honum og endum aftur á veginum. Við förum yfir veginn, tökum krappa hægri beygju og göngum í gegnum hlið. Við höldum áfram eftir þessum stíg í um 1 klukkustund, þar til við náum Karma La Herriza, litlu lúxushóteli sem opnaði aftur í júní síðastliðnum. Við yfirgefum hótelsvæðið í gegnum hlið og beygjum fljótlega til vinstri út á opin tún, þar sem nautgripir eru á beit. Við förum í gegnum 2 hlið og fylgjum mjóum stíg. Við förum í gegnum annað hlið við Guadiaro-ána, förum yfir brúna, og eftir 15 mínútur komum við að veitingastaðnum þar sem við borðum hádegisverð.Vegalengd: Um 12 km. um 4 klukkustundir. Hámarkshæð: 645m Lágmarkshæð: 209m. Undirlag: Blanda af breiðum og mjóum stígum, lausum steinum og á köflum klöppum. Svæði: Opin tún, ræktarland, eikar- og korkeikarskógur.
16.00 Rúta sækir okkur og keyrir okkur heim á lýðháskólann.
19.00: Hátíðarkvöldverður; Við borðum dásamlega paellu, syngjum og það verða hátíðleg skemmtiatriði - meðal annars dansar flamenkókennarinn okkar fyrir okkur.
Fimmtudagur 8. október: Heimferð
7.00 Morgunverður.
7.30 Brottför með rútu á flugvöllinn í Malaga.
11.25 Beint flug til Kaupmannahafnarflugvallar með komu 15.00.
* Fyrirvari er um breytingar
Dagskrá
Fimmtudagur 1. október: Brottför og koma til Andalúsíu
10.35 - 14.15 Brottför frá Kaupmannahafnarflugvelli - Malaga. Við ökum beint að lýðháskólanum okkar í Gaucin
Úthlutun herbergja
18.00 Móttökudrykkur og snarl. Kynning á húsinu, námskeiðinu + erindi „ég og Andalúsía“ – um samband fararstjóranna við Andalúsíu/Spán.
19.00 Kvöldverður á lýðháskólanum + kvöldsöngur.
Föstudagur 2. október: Kynning á andalúsískri matargerð
8.20- 8.30 Morgunsöngur með Önnu.
8.30 Morgunverður.
Hlé
11.00 Ykkur er skipt í 2 hópa. Annar hópurinn fær kynningu á andalúsískri/spænskri matargerð með Lucy Verney, sem hefur síðustu 20 ár búið í Gaucin og eldað fyrir gesti, hópa og matreiðsluskóla í jafn mörg ár. Við hefjumst handa við andalúsíska hádegisverðinn fyrir allan hópinn. Hinn hópurinn gerir jóga/hugleiðslu með Anamet.
13.30 Hádegisverður & frágangur.
Síesta – tækifæri til að slaka á við sundlaugina.
16.30 Þegar komið er aftur á lýðháskólann skipta hóparnir um hlutverk. Annar hópurinn fær kynningu á andalúsískri/spænskri matargerð með Lucy og við hefjumst handa við kvöldmatinn fyrir allan hópinn. Hinn hópurinn gerir jóga/hugleiðslu með Anamet.
19.00 Kvöldmatur á lýðháskólanum.
20.00 Gönguferð um Gaucin með Anamet og Önnu. Þær segja okkur frá fjallaþorpinu og sýna okkur áhugaverðustu staðina, og við lærum að rata dálítið um hlykkjóttar, mjóar göturnar.
Laugardagur 3. október: Ganga #1: Í kringum Hacho-fjallið
8.30 – 10.00 Morgunverður á litlum veitingastað. Þið fáið einnig afhent nesti, ávexti o.fl.
Ganga: Ferð sem tekur um 5-6 klukkustundir með Florent, Anamet og Önnu:
Með bensínstöðina á hægri hönd byrjum við að ganga í suðvestur. Við fylgjum gangstéttinni í um 20 mínútur, förum yfir veginn og tökum rykuga stíginn upp brekkuna, hægt og mjúklega. Við höldum áfram þar til við finnum hlið, sem við göngum í gegnum, og fljótlega göngum við eftir breiðum stíg. Við sjáum Sierra Espartina á vinstri hönd og Jimena de La Frontera beint fram undan. Við fylgjum þessum stíg, sem leiðir okkur í kringum Hacho-fjallið, þar til við finnum annað hlið. Við göngum í gegnum það og höldum áfram nokkra metra upp á við til hægri og förum fram hjá svínabúi.Við göngum í gegnum enn eitt hlið og höldum áfram upp að næsta hliði, sem við förum yfir, og tökum stíginn smám saman upp á við. Við förum fram hjá gömlum ofni sem var notaður til að brenna kalk í gamla daga. Héðan byrjum við að ganga upp á Hacho-tindinn, um 15 til 20 mínútur. Þetta er eini hluti ferðarinnar sem er dálítið krefjandi. Gefðu þér tíma, stoppaðu eftir þörfum og flýttu þér ekki. Það getur verið dálítið sleipt á köflum. Við náum tindinum við landmælingapunktinn 1011 m. Við sjáum San Pablo de Buceite, Jimena de La Frontera, El Colmenar, og ef dagurinn er bjartur sjáum við Miðjarðarhafið og Afríku. Héðan förum við yfir á hina hliðina til að fá myndrænt útsýni yfir Gaucin. Við göngum niður sömu leið og við komum upp, að ofninum, og eftir um 30 mínútur náum við bar bensínstöðvarinnar – sem selur örugglega kaldan bjór – ef maður er fyrir slíkt!
Vegalengd: Um 12 km. Hámarkshæð: 1011 m . Lágmarkshæð: 570 m.
Erfiðleikastig: Miðlungs. Undirlag: Lausir steinar, grýtt á köflum. Blanda af breiðum og mjóum stígum.
Síesta – tækifæri til að slaka á við sundlaugina á staðnum.
18.30 Fyrirlestur um Andalúsíu með Anamet og Önnu. + stutt erindi um ferðina til Ronda á morgun.
20.00 Við förum út að borða í Gaucin.
Sunnudagur 4. október : Ganga# 2 + út að borða
8.20- 8.30 Morgunsöngur.
8.30 Morgunverður.
Nestisgerð.
10.00 Ganga: Ferð sem tekur um 4-5 klukkustundir með Florent, Önnu og Anamet. Á leiðinni stöldrum við við og gerum um 30 mín. jóga og hugleiðslu.
Við tökum veginn bak við bensínstöðina „Camino del Montoro“, og fljótlega erum við í útjaðri Gaucin. Við förum fram hjá nokkrum húsum með landskikum, þar sem heimamenn eru með matjurtagarða sína og nokkrar hænur fyrir egg og kjöt. Við sjáum ávaxtatré, möndlur, fíkjur, ólífur og nokkra vínakra. Við höldum áfram eftir þessum stíg í 20 til 30 mínútur, þar til við finnum málmhlið. Við göngum í gegnum það og höldum áfram niður stíginn í 20 til 30 mínútur til viðbótar, þar til við komum að gatnamótum. Við beygjum til hægri og höldum áfram niður á við í 30 mínútur. Við göngum með Guadiaro-dalinn á vinstri hönd. Héðan byrjum við að ganga upp á við, þótt það sé hægfara og mjúk brekka. Um 45 mínútum síðar komum við á stað þar sem hópurinn getur gert dálítið jóga og hugleiðslu. Við höldum áfram upp á við að næstu gatnamótum, þar sem við beygjum til hægri og höldum áfram í um það bil klukkustund til viðbótar. Síðan tökum við hægri beygju, og fljótlega göngum við umkringd ætikastaníutrjám. Við fylgjum stígnum, förum fram hjá rauðu málmhliði, þar til við finnum hægri beygju inn á mjóan stíg sem leiðir okkur aftur til Gaucin.
Vegalengd: 17 km. 5-6 klukkustundir. Hámarkshæð: 779m Lágmarkshæð: 432m.
Erfiðleikastig: Létt til miðlungs. Undirlag: Aðallega breiðir stígar. Mjór stígur síðustu 20 til 30 mínúturnar. Lausir steinar á köflum. Umhverfi: Korkeik, eik, fura og ætikastaníuskógur.
Síesta – tækifæri til að slaka á við sundlaugina á staðnum.
17.00-18.00 Slökun/ jóga með Anamet.
19.00 – 20.00 Kvöldmatur á veitingastað (innifalinn í verði).
20.30 Þegar komið er aftur á lýðháskólann. Anna heldur fyrirlestur um að „taka eignarhald á starfslífi sínu“. Heyrðu persónulega og hvetjandi sögu hennar um að yfirgefa starfið sem heimildarmyndagerðarkona hjá DR, draumastarf, til að kasta sér út í frjálst fall - án öryggisbeltis - og skapa sitt eigið starf í grein sem hún þekkti alls ekki.
Við endum með kvöldsöng
Mánudagur 5. október: Í ferð til Ronda + fyrirlestur
8.20- 8.30 Morgunsöngur.
8.30 Morgunverður.
9.30 Við ökum með rútu til fallega bæjarins Ronda, sem er í um 50 mínútna akstursfjarlægð frá bænum okkar Gaucin.
Á eigin vegum í bænum.
14.00 Við hittumst á tapasveitingastað – borðum hádegisverð saman (innifalinn í verði).
16.30 Rútan ekur til baka til Gaucin.
Síesta
19.00 Kvöldmatur á lýðháskólanum.
20.00 Fyrirlestur: Að ganga er að lifa
Þriðjudagur 6. október : 3 mismunandi vinnustofur: Matreiðsla, markþjálfun, flamenkódans
8.20- 8.30 Morgunsöngur.
8.30 Morgunverður.
10.00-11.00 Gönguferð um svæðið á eigin vegum.
11.00 – 13.00 Í fyrramálið bjóðum við upp á 3 mismunandi vinnustofur sem þið getið skráð ykkur á:
• Meiri andalúsísk matargerð með Lucy Verney. Þið vinnið áfram með spænska matargerð ásamt Lucy og eldið andalúsíska rétti í hádegismat fyrir allan hópinn.
• Lifir þú eftir gildum þínum? Í þessari markþjálfunarvinnustofu vinnum við allan morguninn með gildi; er ég á réttri leið í lífi mínu, bæði í starfi og einkalífi.
• Flamenkódans með Anamet, sem er atvinnudansari og miðlari og hefur búið í Sevilla í 3 ár og dansað flamenkó síðan 2002. Þessi vinnustofa er kynning á þjóðdansi Andalúsíu og þar með þjóðarsál hennar og ljóðrænu. Engrar forkunnáttu eða getustigs er krafist. Allir geta verið með.
13.00 Hádegisverður á lýðháskólanum.
Síesta.
17.00 Kaka/ ávextir og kaffi og lýðháskólasöngvar á svölunum.
17.30- 20.00 Vinnustofurnar 3 eru í boði aftur, og nú skuluð þið velja aðra vinnustofu.
• Meiri andalúsísk matargerð með Lucy Verner. Þið vinnið áfram með spænska matargerð ásamt Lucy og eldið spænska rétti í hádegismat fyrir allan hópinn.
• Lifir þú eftir gildum þínum? Í þessari markþjálfunarvinnustofu vinnum við allan morguninn með gildi; er ég á réttri leið í lífi mínu, bæði í starfi og einkalífi.
• Flamenkódans með Anamet, sem er atvinnudansari og miðlari og hefur búið í Sevilla í 3 ár og dansað flamenkó síðan 2002. Þessi vinnustofa er kynning á þjóðdansi Andalúsíu og þar með þjóðarsál hennar og ljóðrænu. Engrar forkunnáttu eða getustigs er krafist. Allir geta verið með.
20.00 Kvöldmatur á lýðháskólanum.
Lýðháskólasöngkvöld með Önnu: Við lærum nýja söngva úr nýju lýðháskólasöngbókinni en syngjum líka söngva sem við þekkjum.
Miðvikudagur 7. október: Ganga 3 + lokahóf
8.00-9.00: Morgunverður.
9.00 Ganga í lítið nágrannaþorp, El Colmenar, þar sem við borðum hádegisverð á staðbundnum veitingastað og erum keyrð heim með rútu þaðan.
Við byrjum með bensínstöðina á hægri hönd. Við göngum í um 15 mínútur og tökum síðan stíg niður til vinstri. Við fylgjum honum og endum aftur á veginum. Við förum yfir veginn, tökum krappa hægri beygju og göngum í gegnum hlið. Við höldum áfram eftir þessum stíg í um 1 klukkustund, þar til við náum Karma La Herriza, litlu lúxushóteli sem opnaði aftur í júní síðastliðnum. Við yfirgefum hótelsvæðið í gegnum hlið og beygjum fljótlega til vinstri út á opin tún, þar sem nautgripir eru á beit. Við förum í gegnum 2 hlið og fylgjum mjóum stíg. Við förum í gegnum annað hlið við Guadiaro-ána, förum yfir brúna, og eftir 15 mínútur komum við að veitingastaðnum þar sem við borðum hádegisverð.Vegalengd: Um 12 km. um 4 klukkustundir. Hámarkshæð: 645m Lágmarkshæð: 209m. Undirlag: Blanda af breiðum og mjóum stígum, lausum steinum og á köflum klöppum. Svæði: Opin tún, ræktarland, eikar- og korkeikarskógur.
16.00 Rúta sækir okkur og keyrir okkur heim á lýðháskólann.
19.00: Hátíðarkvöldverður; Við borðum dásamlega paellu, syngjum og það verða hátíðleg skemmtiatriði - meðal annars dansar flamenkókennarinn okkar fyrir okkur.
Fimmtudagur 8. október: Heimferð
7.00 Morgunverður.
7.30 Brottför með rútu á flugvöllinn í Malaga.
11.25 Beint flug til Kaupmannahafnarflugvallar með komu 15.00.
* Fyrirvari er um breytingar
Beliggenhed & ophold
Hér búum við
Námskeiðið fer fram í fjallabænum Gaucin í Andalúsíu, um 90 mín. akstur suðvestur af Malaga – í átt að Gíbraltar.
Gaucín, sem stendur í 626 metra hæð, er bær og sveitarfélag í fjöllum Andalúsíu í Málaga-héraði á Suður-Spáni. Hann er inni í landi frá Marbella, Puerto Banús og Estepona og ekki langt frá Ronda. Bærinn hefur um 2.000 íbúa.
Hér höfum við fundið fallegasta hús, fyrrverandi myllu, sem er sett saman úr 7 íbúðum. Húsið er aðalhúsið okkar, og þar búa flest ykkar, og þar fara allar sameiginlegu athafnirnar fram. Húsið ber sterkan svip af stuttri fjarlægð til Norður-Afríku. Hér er fullt af arabískum innblæstri með mörgum fallegum smáatriðum, með dásamlegri sundlaug og stórum þaksvölum, þaðan sem við getum í björtu veðri séð alla leið til strandar Afríku.
Aukahúsið okkar er í um 100 metra fjarlægð frá aðalhúsinu. Það er einnig í fallega norðurafríska stílnum.
Leiðbeinendur
Anna Katrin Nørgaard
Anna er skólastjóri Lýðháskóla Önnu og fararstjóri á fjölmörgum námskeiðum skólans. Á þessu námskeiði er hún fararstjóri, fyrirlesari, markþjálfi og þúsundþjalasmiður. Og svo elskar hún að syngja, og það munuð þið líka finna.
Anna hefur alltaf elskað allt sem er spænskt – stundað flamenkódans, klæðst flamenkó-innblásnum fötum og sótt spænskukennslu. En hún varð aldrei almennilega spænsk. Svo nú heldur hún námskeið í landinu í staðinn og fær þannig útrás fyrir ást sína á hinu spænska.
Anamet Magven
Talar reiprennandi spænsku og hefur búið í Sevilla, þar sem hún lærði flamenkódans. Anamet er einnig menntaður líkamsmiðaður jógakennari og hefur unnið faglega með dans og hreyfifræði í yfir 20 ár. Henni þykir gott að skapa heildrænt jógarými þar sem allir geta verið með og þar sem það snýst í grunninn um að komast inn í líkamann og heim til sjálfs sín.
Lucy Verney
Lucy er fædd og uppalin á sveitabæ á írsku landsbyggðinni og lærði að elda hollan og gómsætan mat af móður sinni. Með því að sameina þessa dýrmætu kunnáttu og gnægð dásamlegs hráefnis sem ræktað er og framleitt í sólríkri Andalúsíu hefur Lucy í yfir 20 ár eldað skapandi mat fyrir marga ánægða einkaviðskiptavini. Árið 2024 vann Lýðháskóli Önnu með Lucy og það var mikil ánægja. Matur hennar leggur áherslu á hráefnin – hann er hvorki þungur né flókinn, bara bragðgóður, góður matur með hennar eigin hugmyndaríku útfærslum.
Praktisk & pris
Afrejse: 01. oktober 2026 : Københavns Lufthavn- Malaga 10.35 - 14.15
Hjemrejse: 08. oktober 2026: Malaga – Københavns Lufthavn: 11.25 - 15.00
Ønsker du fly fra Jylland, er det til dagens pris. Skriv det i bemærkningsfeltet.
Innifalið í verði
- Fly København – Malaga t/r
- Transfer fra og til lufthavn
- 7 overnatninger i to skønne huse tæt på hinanden – det ene er med pool og tagterasse til fælles brug. Det største af vores huse, det vi kalder hovedhuset var en gang byens mølle. Husene er indrettet i ægte andalusisk stil med masse af inspiration fra Nordafrika
- Smukke værelser med eget badeværelse – få har delt badeværelse
- Alle måltider på højskolen
- Madskole med Luct Verney – du kommer i mindre grupper, hvor Lucy laver mad med jer
- Flere foredrag med forstander Anna Katrin Nørgaard
- Yoga med yogainstruktør Anamet Magven
- Flamencodans med Anamet Magven
- Masser af højskolesang og introduktion til nye sange med Anna Katrin Nørgaard
- Lokal vandreguide på alle vandreturene
- Bus til Ronda
- 1* morgenmad på restaurant
- 2 x frokost på restaurant
- 2x aftensmad på restaurant
- Diverse foredrag og oplæg
- Afgift til Rejsegarantifonden
- Lufthavnsskatter og afgifter
Ekki innifalið í verði
- Drikkevarer
- Udgifter på ” tid på egen hånd” i Ronda
- Betaling:
- Ved tilmelding beder vi om et depositum på kr. 3000,- Restbeløb skal overføres 2 måneder før afgang.
- I særlige tilfælde er det muligt at betale med Mastercard, skriv venligst hvis dette ønskes på tilmeldingen.
Billeder
Umsagnir þátttakenda
“Tak for en fantastisk oplevelse, ikke mindst takket være Anna og dig. Du var en inspirerende rejseleder, der gjorde turen til meget mere end bare en pilgrimsvandring.”
“Skøn tur som puttes i rygsækken med fantastiske oplevelser, smukke fotos og den bedste kursusleder Michael Birkkjær Lauritsen. Elsker oplevelser med Annas Højskole.”
“Jeg har netop været på strikkehøjskole på Læsø ved Annette Danielsen. Uanset hvor hårdt jeg anstrenger mig, kan jeg simpelthen ikke finde noget negativt at sige. Annette Danielsen er en fuldstændig fantastisk inspirerende og forrygende formidler. Østergaard B&B er et skønt sted med lækre lejligheder, dejlig og velsmagende mad, og en meget sympatisk og underholdende vært. Vi mødte skønne og inspirerende fortællere i huset og på ture på Læsø. Vi startede dagene med morgensang sammen med Jens Christian, som fint fortalte lidt om de sange, vi sang. Dejlig start på nogle vidunderlige dage. Det har bare været helt igennem en skøn, pragtfuld og fantastisk uge. Føler mig meget beriget.”
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg rejse med, hvis jeg rejser alene?
Ja — rigtig mange af vores kursister rejser alene. Du bliver en del af fællesskabet fra første dag, og du kan vælge eget værelse, hvis du vil have ro omkring dig.
Hvor god en form skal jeg være i?
Alle kan være med! Programmet tilpasses holdet, og du bestemmer selv dit tempo. Er du i tvivl, så ring til os — så tager vi den sammen.
Hvordan foregår betalingen?
Du reserverer din plads med et depositum og modtager en faktura pr. e-mail. Restbeløbet betales senest 60 dage før afrejse — også via faktura og bankoverførsel.
Hvad hvis jeg bliver nødt til at aflyse?
Vores afbestillingsregler står i rejsereglerne for pakkerejser, og vi er medlem af Rejsegarantifonden (reg.nr. 3122). Kontakt os hurtigst muligt, hvis noget kommer i vejen — vi finder altid en løsning sammen.
Kan I tage hensyn til allergier og særlige behov?
Ja. Når du reserverer, spørger vi ind til kost, allergier og særlige behov, og vi giver besked videre til køkkenet og værterne på destinationen.
Er der dansktalende værter med på rejsen?
Ja, altid. Der er dansktalende kursusledere og værter med på alle vores ophold.
Tryggðu þér pláss
1. Veldu herbergi · 2. Þínar upplýsingar · 3. Staðfesta